Die Herkunft aus der hinduistischen und buddhistischen Religion Altindiens mit dem Sanskritwort yui weist auf binden, vereinen, konzentrieren. Yoga ist eine philosophische Lehre, die eine Vielzahl geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Diese Yogaübungen, die in ihrer Vielfalt kaum überschaubar sind, sollen unter ganzheitlichem Ansatz den Einklang von Körper, Geist und Seele herstellen. Entspannungs-, Atem- und Meditationsübungen haben das Ziel, eine größere Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstheit des Menschen zu erreichen.
Yoga hat nachgewiesene positive Effekte auf körperliche und psychische Gesundheit. Es hilft u.a. bei Rückenbeschwerden, Schmerzen, Schlaflosigkeit, Stress und Durchblutungsstörungen. Krankenkassen fördern vor allem präventive Anwendung von Yoga. Yoga sollte nicht nur nach Büchern, sondern unter Anleitung eines erfahrenen Yoga-Lehrers erlernt werden.