Qi Gong

Als wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bedeutet Qi Gong (Qi= Lebensenergie, Gong = Übung) eine Sammlung von Übungen in Bewegung und Ruhe, verbunden mit der Konzentration auf die Atmung, und soll die optimale Funktion der Körpermeridiane anregen. Ziel ist die Kultivierung von Körper und Geist und die Harmonisierung des Qi.
Qi Gong besteht aus einer Reihe von einfachen Körperstellungen, die, verbunden mit Atemübungen, den Energiefluss im Körper harmonisieren und damit einen energiereichen und gesunden Zustand herbeiführen. Qi Gong ist verwandt mit dem anspruchsvolleren Tai Chi.
Medizinisches Qi Gong kommt in China oft bei Arthritis, Lungenemphysem und Karzinomen zur Anwendung, um deren Folgezustände zu bessern.  Um Wirkung zu erzielen, ist ein tägliches Training von etwa 15 Minuten notwendig und ausreichend.