Aqua Aerobic

Bei Aqua-Aerobic wird versucht, Aerobic-Trainingsinhalte im Wasser durchzuführen. Der Kursleiter steht in den meisten Fällen außerhalb des Beckens und macht die Übungen vor. Aqua-Aerobic dient nicht nur der Stärkung und Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur – auch das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, und es ist zudem sehr Gelenke schonend.